お笑い観測所

お笑いや芸能ニュースについて書いています。

[バイキング]外食ダイエット!ぷち断食やダイエット合宿って?

      2016/01/15

1月14日放送のバイキングでは低カロリー外食だけで痩せるのか、
噂のダイエット合宿やプチ断食で痩せるのかを検証していました。
管理栄養士・浅野まみこ先生指導の元、1週間でどこまで痩せるのか必見です!

スポンサーリンク

1週間外食ダイエット

女芸人の「ゆめみがち」のホンマさんが1週間外食ダイエットに挑戦しました。
1日の摂取カロリー4000kcalのデブ生活を送っていた彼女。
ホテルに宿泊をしどこまで痩せられるのか検証します。
朝食はコンビニですがおでんがおすすめです。

1日目

昼食 わたしのトンノ

イタリアン豆乳美容鍋 1人前1088円
東京都千代田区にあるイタリアンレストランで昼食を食べます。
2種類のマグロとアボカドなどが入っており、少量でもしっかり栄養の取れる鍋です。

夕食 FRSand

BLTタマゴ 500円
東京都渋谷区にあるサンドイッチのお店です。
パンを使わず、お米のシートにヘルシーな野菜を巻いたサンドイッチを食べます。

2日目

朝食 コンビニおでん

こんにゃく、大根、昆布、タマゴがおすすめです。

昼食 鹿屋アスリート食堂

鶏もも肉の青唐醤油焼き970円
東京都千代田区にある、公認スポーツ栄養士が監修したお店です。

夕食 椎名町カフェ

車麩の唐揚げ定食 1026円
東京都豊島区にある自然食カフェです。
スーパーフードとして注目されている「キヌア」を使ったサラダが食べられます。

3日目

昼食 lotus&flower's One

赤ワインと有機野菜マッシュルームのオニオンブラウンシチュー1620円
東京都杉並区にあるオーガニックレストランです。
お肉を使用せず大豆ミートのシチューで低カロリーです。

夕食 ジョナサン

とうふハンバーグ野菜あんかけ 852円
ファミレスのジョナサンです。

4日目

昼食 もやし家

大わに温泉のもやし炒め〜高菜のペペロンチーノ〜830円
東京都渋谷区にあるお店です。
長さ40cmもある大わにもやしのペペロンチーノを食べました。

夕食 ザ・プリンスマークタワー東京でぷち断食

茶碗蒸しとアスパラスープの二層仕立て
後半は体重が落ちにくくなるため特別メニューです。
27階の客室でプチ断食を行います。
会員制スパやフィットネスを使え、高級ホテルでリラックスをしながら
無理なく断食出来るプランです。

プチ断食

完全に断食すると負担が大きいのですが
少し栄養を取りながらの断食は胃を休める効果が期待出来、
不摂生をリセットすることができます。

高級ホテルで、医師・久保明先生と管理栄養士・田中景子先生監修の料理を食べ
天然温泉にも遣って心も体もリフレッシュ。
キングサイズの最高級ベッドで睡眠を取ります。

ザ・プリンスマークタワー東京のプチ断食プランのお値段は
1室1名様利用 36900円〜
1室2名様利用 24100円〜

5日目 プチ断食

朝食 ザ・プリンスマークタワー東京

あんずとクコの実ジュース
前日から引き続き、宿泊をして断食を続けます

昼食 ザ・プリンスマークタワー東京

五穀粥カニあん仕立て

夕食 PINSA DE ROMA

アルトラーナ(ピザ) 1000円
東京都渋谷区にあるヨーロッパで大注目のヘルシーフードピンサのお店です。
ピザの生地に小麦粉・米粉・大豆粉を入れているそうです。
野菜もたっぷりのっています。

6日目・7日目 ダイエット合宿

特別メニューその2です。
埼玉県南浦和にあるコーケンメディケアセンターを訪れました。
栄養分析・食事指導・運動管理などのダイエット合宿を行っている施設です。

自身の体型や体質のチェックをし、普段の食事メニューから不足している栄養素を割り出します。
トレーナー指導の元運動をしたり、サウナのようなリラクゼーションマシンに入り汗を流します。
EMSというエステでも行う施術をします。

朝食 栄養補助ドリンク
昼食 コンビニのサラダ・蒸しどり、梅のおにぎり
夕食 栄養補助ドリンク

翌日の朝食 栄養補助ドリンク
昼食 鮭定食
夕食 栄養補助ドリンク

カロリー表示より脂質を気にしろ!?

コンビニなどで買う加工食品の裏に書いてある表示。
カロリーも大切ですがそれよりも脂質の量に注意すると良いそうです。
ダイエット中は脂質を40g以下に抑えましょう。

ダイエットの成果は

1週間のダイエットを終え結果を測定します。
82.0kgから、なんと77.2kgに!4.8キロの減量に成功しました。

ゆめみがち解散!

コーナーの最後に今回ダイエットに挑戦したホンマさんの
「ゆめみがち」というコンビが解散するということをケンドーコバヤシさんが発表しました。

 - ダイエット