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顔下半分トレーニング!1日で美人顔を手に入れるマッサージ法とは!?

   

「美人に見られたければ顔の下半分を鍛えなさい」の著者である
歯科医師・是枝信子さんの顔の下半分マッサージが話題です。
是枝先生はノンストップや林先生が驚く初耳学などに出演し、
即効性のある口内マッサージの方法や、
顔のトレーニング方法を紹介しています。

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美人比とは?

世界で最も美しいと言われる黄金比は有名ですが、
今最も注目されている新たな美の基準が美人比です。

日本人が美人かどうかは
顔の下半分の比率で決まると言われています。

努力次第で女性だけでなく男性でも
美人比を手に入れることができ、
40歳からの美しさの差は
顔の下半分のケアで決まると言われています。

是枝伸子先生

是枝伸子先生は美人比に詳しい歯科医師の
デンタル美顔プロデューサーです。

2000人以上の顔を計測

是枝先生は2000人以上の顔の長さや角度を計測し、
美人に見えるバランスを研究しました。

そして顔の下半分を鍛えることで
美人に見えるバランスに近づくことを提唱しています。

美人バランス

まずは自分の顔のバランスを知ることが大切です。
ポイントは顔の二箇所の長さです。

眉から鼻までの距離を1とした時の
鼻下からあごまでの距離が0.9くらいが理想です。

もう1つは顔の下半分、
鼻下からあごまでの距離を1としたときの
鼻から口までの距離が1/3位内に入っていること。

この2つが両方兼ね備わっていれば美人の比率です。

しかし多くの女性は、顔した半分がたるんで伸びてしまい
バランスが崩れているのだそうです。

年齢を重ねると美人比を失う可能性がある

この美人比は年齢を重ねると
誰でも失う可能性があります。

「たるみ」によって鼻から下の部分、
顔の下半分がだんだん長くなっていきます。

顔の下半分の長さは美人かどうかだけでなく、
老けてみえるかどうかにも関係しています。

顔のトレーニング

1分の口内マッサージ

モダイオラスと言われる所をマッサージします。

モダイオラスとはえくぼができる位置にある
顔の筋肉が集まるポイントです。

年齢を重ねるとモダイオラスの筋肉が硬くなり
皮膚と一緒に下がってきます。

  • 顔の右側をマッサージする場合は左手の親指をぐっと口の中につっこみます。
  • 口角の横、ほうれい線からの延長線上にモダイオラスはあります。
  • グリグリする場所があるので、そこを掴んで30秒揺らします。

続いて、咬筋という噛む時に使う筋肉をマッサージします。
老化が進んでいると痛みを感じますが、だんだんと痛みは無くなります。
お風呂の中などであったまりながら行うのがオススメです。

  • 骨格筋と表情筋が一番集まっている頬の一番高い所を、同じように親指で掴みます。
  • そして30秒揺らします。

引き締まった顔をキープするエクササイズ

口内マッサージは即効性はあってもキープ力がありません。
そのためエクササイズで筋肉を鍛えます。

チークマッサージ

1か所に付き20回ほど行って下さい。

  • 人差し指を目尻の下にあて「あ〜」と発声しながら頬を上げます。
  • 次に人差し指を目頭の下にあて「い〜」と発声しながら頬を上げます。
  • 人差し指を顎にあて、「う〜」と言いながら鼻を持ち上げます。

ちゅートレ

  • 上唇を付き出し、上だけを動かすように「ぴよぴよ」と発声します。

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