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血管を鍛えると美肌に?ほうれい線対策マッサージも紹介!カラダの新常識!

   

3月23日のこれがカラダの新常識若さと美のヒミツでは
毛細血管の血管力で
肌のシワや乾燥に差が出るという驚きの事実を紹介しました。
美肌の為には血管を鍛えることが大切なのだそうです。

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エキスパート

  • 金沢医科大学准教授・赤沢純代さん
  • 女性の悩みのエキスパート

ゲスト

  • おかもとまり
  • 三浦理恵子
  • 松本明子
  • 藤吉久美子
  • 白石加代子

毛細血管は加齢とともに消滅する!?

実は毛細血管は年齢とともに消滅していくというのです。
この毛細血管のケアをしていくことが美肌の鍵です。

壁細胞

壁細胞は毛細血管を保護する細胞です。
資生堂の研究所での研究で
この壁細胞が剥がれることで毛細血管から栄養が漏れやすくなり、
必要な部分に栄養が行き渡り辛くなるということが分かりました。
そうするとコラーゲンなどを作り出せなくなり
シワやたるみなどの原因となると言うのです。

だいたい40代を境に、壁細胞が剥がれやすくなっていきます。

壁細胞を守る方法

壁細胞を剥がれにくくする効果の期待できる食材もあります。

  • ピーヤシ(ヒハツ)
  • シナモン
  • ルイボスティー

これらを摂取することで、壁細胞が剥がれにくくなり
毛細血管から栄養が漏れだすのを防ぎます。

静脈マッサージ

静脈に沿って心臓に血液を戻すようにマッサージをし
血流を良くすることで血管力が高まります。

【ポイント】

  • 心臓に対して遠い所から近い方へ
  • やや強めになでる
  • 入浴中が効果的

ほうれい線対策マッサージ

  • 1、耳の後ろをマッサージします
  • 2、首から鎖骨へマッサージします
  • 3、耳の周りをマッサージします(耳を潰したりしながら行います)
  • 4、頭皮ももみほぐします

顔周りの血流を良くするというのがポイントのようです。

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